プライベートセッション

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あなたが目指す目的の為のトレーニング

あなたのペースで行う為のマンツーマンセッション。
目指す目的・目標は人それぞれ。普段からよくスポーツをされる方の調整、また改めて運動を始めようとする時の第一歩となりますよう、あなたのコーチとしてお手伝い致します。
ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®エクササイズでのセッションです。

ジャイロトニック®とは→
ジャイロキネシス®とは→

 

ご予約可能時間

月曜日 19:00~
火曜日 9:30~15:30
水曜日 15:00~18:00
木曜日 13:00~
金曜日 9:30~15:30
土曜日 19:00~
日曜日 9:00~

こんな方に

リハビリの一助としてできるエクササイズを探している

  • 穏やかな運動をお探しの方 
  • 日々歩くのがおっくうになってきた方
  • 可動域が狭くなってきたと感じる方
  • 曲げ伸ばしに違和感を持っている方
  • 身体に制限がある、特定の動きで痛みがあるので運動をあきらめている 
  • 大衆の中でレッスンするのは苦手 

あなたの身体に注意を払い、つきっきりでサポートするマンツーマンのセッションはリハビリ目的とした方には安全で、特定の身体のお悩みがある方には最適な方法です。

ダンサー、スポーツ愛好家、クラシックバレエを習っている方

調整・強化などの補助トレーニングとして

  • 自分の思うところに力が入らない  
  • 体の使い方を見直したい 
  • 柔軟性と動きの正確さを養いたい 

体と頭の疲れは怪我の原因になります。呼吸と正確な動きを追及するエクササイズは神経系を刺激し、精神と肉体を調和させバランスの良い状態へ導きます。ダンスやスポーツに気持ち良く取り組めるコンディショニングづくりをお手伝いします。

グループクラスと併用。プライベートセッションのメリット

「私、ちゃんと動けてる?」「周りの皆がやっている動きができてない気がする」「痛みが出てくる」それは何故なのか、どうしたら出来るようになるのか?グループクラスではなんとなくしか理解できてなかった体の使い方などをセッションを通してクリアーにしていきます。理解することであなたの体にとって優しい方法を見つけだすことが出来るでしょう。自分の体についても、エクササイズについてもより深く知ることが出来ます。

定期的なトレーニングを行うと状態の変化を素早く感じ、確認できます。

ジャイロトニック ®, ジャイロキネシス ®GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。