InviGo Arts　

クラシックバレエ

●大人のバレエ
ストレッチとバーワークを中心とするクラスです。初心者も経験者も、ゆっくりながらしっかりと汗をかける内容です。
●子供の為の体づくり in バレエ
バレエを通してリズム感やバランス感覚、英語を交え聞く力や反射神経を養います。

ジャイロキネシス®

ジャイロトニック®メソッドは、元バレエダンサーのジュリウ・ホバースによって考案されました。マットとイスを使用するエクササイズはリズミカルで流れるように行われます。関節と筋肉をバランス良くかつ穏やかに訓練します。
●グループクラス　
●プライベートセッション　

ジャイロトニック®

ジャイロトニック®専用のマシーンを使用した非常に用途の広いトレーニング。
より良い身体の動きを促し、身体の緊張を解し、バランスを改善します。また 集中力を高め脳の活性化をも促します。
●グループクラス　
●プライベートセッション　

ジャイロトニック®/ジャイロキネシス®によるトレーニングは神経系を活性化します。これにより、調整、バランス、強さ、器用さが実現。高度なエクササイズは、持久力、スピード、動きの正確性を高め、恵みを与えます。また、身体を通して力を伝達する能力は表現の自由を生み出します。これは舞台に立つモデルや俳優にとっても重要なスキル要素です。定期的なジャイロトニック®およびジャイロキネシス®トレーニングにより、多くのダンサーやアスリートがキャリアを伸ばしています。

外科手術後の筋力の低下を防ぐ為、全身の機能の回復など、ジャイロトニックはリハビリの補助トレーニングとして適しています。全身運動により怪我などの箇所のみに限らず全身体を１つとして統合させ、呼吸させ、流動させていきます。関節に負担をかけず身体を動かす運動メソッドで、運動不足を解消、またストレスの解消にもお役立ていただけます。
身体の状態の重症度合により適していない場合がございます。まずは医師の診断の元ご相談ください。