ジャイロキネシス®

~かつて「ダンサーの為のヨガ」として広まった~

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GYROKINESIS®

ジャイロキネシス® グループクラス

ジャイロキネシス®
グループクラス

【InviGo Arts スタジオ
会員チケット制 10枚:22,000円(初回体験:1,500円)(都度払い可:2500円/回)

火曜日 19:00~20:25
水曜日 18:30~19:55
土曜日 10:15~11:40

【安満遺跡公園 ボーネルンドパーク内
都度払い制 1,900円/回 (初回体験:1,000円)
月曜日 10:15~11:40
水曜日 10:15~11:40

対象:性別年齢不問
(持ち物:ヨガマット)

※場合により、クラス実施場所を変更させて頂くことがあります。ご了承ください。

~ゆったりと体を伸ばす~ 椅子に座って行うエクササイズは関節への負担が少なく、運動を始めたいと思っている方にお勧めです。 大きな窓がある開放的なスタジオ内、随時体験募集しております!

※1対1のプライベートセッションも承っております。

ダンサーのトータルコンディショニングに。
都合の合う時間が毎週異なる方。
リハビリ目的で出来るエクササイズをお探しの方、身体に制限があり大衆の中での運動が難しいもしくは苦手など、是非ご相談下さい!

プライベートセッションについて

GYROKINESIS® ジャイロキネシス®とは

ジャイロトニック®の起源。機器を使用しないで行うエクササイズプログラムです。

~かつて「ダンサーの為のヨガ」として広まった~
躰の内側から手足の指先までを意識した優雅な動きと呼吸を連動させる、まるでダンスのようなエクササイズ。バレエ・ヨガ・太極拳・水泳などの動きが組み合わされたこのユニークなエクササイズメソッドは、曲線のダイナミックを使い躍動感のある動きを繰り広げます。ポーズをとるというよりも美しい動きを繋げ、そしてそれらを繰り返し行うことで、全身を穏やかに流動化させます。

単なる運動エクササイズじゃない。エクササイズを超えて明らかになるありのまま(素)の自分。躰の内にみなぎるパワーを求めて。

リズミカルな呼吸は私たちの意識をさらに躰の奥深くへと誘導し、肉体的そして精神的な動きの流れをも感じさせ楽ませてくれます。

動いた後は、わやかな開放感や幸福感、充実感により心が満たされることが感じられるでしょう。

期待できること

  • 関節の可動域を増やし、柔軟性を高める 
  • 普段、意識しない体の箇所を活性化させる
  • 内臓の機能を活性化させる 
  • 凝り固まった筋肉や筋膜を流動化させる 
  • 血液、リンパ液の流れを促進  
  • 代謝を上げる 
  • 体幹を使える身体をつくる
  • 筋力をバランス良く鍛える 
  • 身体に対する意識の向上 
  • 運動不足解消 

誰もが『難しい』ことなく、もっとも自然な形で身体を強化、調子を整え、体力をつけるというメリットを体験するためのこの運動の形を共有できることは、私の情熱であり、喜びです。
By Risa (講師)

ジャイロトニック ®, ジャイロキネシス ®GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。