ジャイロトニック®
GYROTONIC®
ジャイロトニック®トレーニングはマンツーマンで
ジャイロトニック®専用のマシーンを用いて行うエクササイズ。初心者でも身体の硬い人でも、１対１でのトレーニングは、この新感覚な運動メソッドを習うのに最適な方法です。1時間、他に合わせることなくご自身のペースで行うことが出来るというメリットがあります。あなたの身体へのお悩み改善に対して必要としているプログラムを提案致します。
健康の為に「体を動かさなきゃ」と思っている方におすすめ
●座った状態、横たわった状態でゆったりと動く運動プログラムは、長期の運動不足でも身体に負担が少なく優しく始めて頂けるものです。
●肩こり・腰痛・膝痛改善に向けてのワーク： 身体全体に必要なリリースもしくは筋力強化を助けます。
●大衆での運動が苦手な方、激しい運動は控えたい という方のフィットネスにも！心地良い空間で穏やかに、フィットネスを楽しんで頂けます。
photo©Body Works Cologne
～ジャイロトニック®とは～
専用の機械を使って行う汎用性のあるトレーニングです。ジャイロキネシス®を起源とし、発展したもの。心と体の敏感な相互作用に関する数千年前の東洋の知識が組み合わされた全身運動です。リハビリ目的のトレーニングや、プロアスリートの全身総合した体づくりまで、多様に適応できます。
日々のフィットネスとして、また趣味のスポーツ、ボディワークをメインとする職業にジャイロトニックメソッドを活用しませんか？
体の中心からの動きを習得することで、自然でスマートな体の使い方を身に付け、怪我をしにくい体を作ります。
～体を伸ばして、関節に優しい～
特有なエクササイズ方式は関節にスペースを作り、独特な呼吸法は体の内部を刺激します。内側から動かし伸ばされることにより、全身の凝りが解れ、身体のいろいろな問題の改善につながるでしょう。
～海外ではリハビリのひとつとしても取り入れられてるジャイロトニック、全身の機能を高めます～
『怪我が原因で動けてなかった』『また運動を始めるのが怖い』など、座って・寝て行う運動は、全身の動きを取り戻す為には負担の少ない方法の一つです。躰に溜まったストレスの解消になるでしょう。
あなたの”動き”に注意を払い、つきっきりでサポートするマンツーマンのセッションはリハビリ目的とした方には安全で、特定の身体のお悩みがある方には最適な方法です。トレーナーのサポートと共にあなたの身体にとって優しい方法でのフィットネスを見つけていく良いきっかけとなるでしょう。
- 激しい運動ができない。リハビリの一助としてできる穏やかなエクササイズを探している
- 身体に制限がある、特定の動きで痛みがあるので運動をあきらめている
- 外科手術後の後遺症で関節の動きが悪い
など、ジャイロトニック®エクササイズはリハビリ目的にも適応いたします。是非お試し下さいませ。
※かかりつけの医師の同意の元ご相談ください。
～ダンサーやアスリートのボディコンディショニングとして活用できます～
- 余分な力が入る
- 体をコントロールしにくい
- 背骨の歪みからくる各関節への負担が気になる
- ヒップに違和感、膝に違和感
- 自分の身体への意識を高めたい
- しなやかな筋力をつけたい
- 体をリラックスさせ、伸びやかに踊りたい
メインのダンスやスポーツと並行に組み合わせることで、さらなる身体意識を高めます。様々な身体の問題や、その状態の原因・理由・新たな感覚を自ら発見することができ、技術の向上に繋がるでしょう。力を分散させ身体をしなやかに使う術を知るツール、より高い身体能力を高めるツールとしてジャイロトニックをおススメします。
あなたの予定に合わせやすい
いつも決まった曜日時間に通うのは困難な方。ご自分の予定に合わせトレーニング時間を調整できます。
定期的な間隔でトレーニングを行うと状態の変化を素早く感じ、確認できます。
ご予約可能時間
月曜日 12:00～
火曜日 9:30～15:30
水曜日 7:30～
木曜日 9:00～
金曜日 9:30～15:30
土曜日 7:30～
日曜日 8:30～
photo©Body Works Cologne
～ジャイロトニック®とは～
専用の機械を使って行う汎用性のあるトレーニングです。ジャイロキネシス®を起源とし、発展したもの。心と体の敏感な相互作用に関する数千年前の東洋の知識が組み合わされた全身運動です。リハビリ目的のトレーニングや、プロアスリートの全身総合した体づくりまで、多様に適応できます。
日々のフィットネスとして、また趣味のスポーツ、ボディワークをメインとする職業にジャイロトニックメソッドを活用しませんか？
体の中心からの動きを習得することで、自然でスマートな体の使い方を身に付け、怪我をしにくい体を作ります。
～体を伸ばして、関節に優しい～
特有なエクササイズ方式は関節にスペースを作り、独特な呼吸法は体の内部を刺激します。内側から動かし伸ばされることにより、全身の凝りが解れ、身体のいろいろな問題の改善につながるでしょう。
～海外ではリハビリのひとつとしても取り入れられてるジャイロトニック、全身の機能を高めます～
『怪我が原因で動けてなかった』『また運動を始めるのが怖い』など、座って・寝て行う運動は、全身の動きを取り戻す為には負担の少ない方法の一つです。躰に溜まったストレスの解消になるでしょう。
あなたの”動き”に注意を払い、つきっきりでサポートするマンツーマンのセッションはリハビリ目的とした方には安全で、特定の身体のお悩みがある方には最適な方法です。トレーナーのサポートと共にあなたの身体にとって優しい方法でのフィットネスを見つけていく良いきっかけとなるでしょう。
- 激しい運動ができない。リハビリの一助としてできる穏やかなエクササイズを探している
- 身体に制限がある、特定の動きで痛みがあるので運動をあきらめている
- 外科手術後の後遺症で関節の動きが悪い
など、ジャイロトニック®エクササイズはリハビリ目的にも適応いたします。是非お試し下さいませ。
※かかりつけの医師の同意の元ご相談ください。
～ダンサーやアスリートのボディコンディショニングとして活用できます～
- 余分な力が入る
- 体をコントロールしにくい
- 背骨の歪みからくる各関節への負担が気になる
- ヒップに違和感、膝に違和感
- 自分の身体への意識を高めたい
- しなやかな筋力をつけたい
- 体をリラックスさせ、伸びやかに踊りたい
メインのダンスやスポーツと並行に組み合わせることで、さらなる身体意識を高めます。様々な身体の問題や、その状態の原因・理由・新たな感覚を自ら発見することができ、技術の向上に繋がるでしょう。力を分散させ身体をしなやかに使う術を知るツール、より高い身体能力を高めるツールとしてジャイロトニックをおススメします。
～あなたの予定に合わせやすい～
いつも決まった曜日時間に通うのは困難な方。ご自分の予定に合わせトレーニング時間を調整できます。
定期的な間隔でトレーニングを行うと状態の変化を素早く感じ、確認できます。
ご予約可能時間
月曜日 12:00～
火曜日 9:30～15:30
水曜日 15:00～18:00
木曜日 12:30～
金曜日 10:00～15:30
土曜日 15:30～
日曜日 10:00～
プライベートご予約可能時間
月曜日 19:00～
火曜日 9:30～15:30
水曜日 15:00～18:00
木曜日 13:00～
金曜日 10:00～15:30
土曜日 19:00～
日曜日 13:00～
昔から多くの人を魅了してきたバレエ、その身体の技術は、時代と共に進化し、そして鮮麗され、今では信じられないくらいの技を磨いたレベルの高いダンサー達が世界中の多くの人を魅了しています。その中には多くの日本人ダンサーも活躍しています。
より長く現役で活躍する為に、怪我の少ないしなやかで強い体づくりは欠かせません。ジャイロトニック®メソッドはそんなダンサー達のトレーニング、ボディコンディショニングを助けています。
ダンサーに馴染みのある動きのジャイロトニック®メソッドは、ジャイロキネシス®（ダンサーの為のヨガ）として広まったもの、さらにマシーンを使って行うジャイロトニック®へと発展したもの、の両方を含みます。東洋医学の知識が組み合わされたメソッドは全身に働きかけ、専用のマシーン上では、他では味わえない心地よさをあなたも全身で感じることでしょう。
流れるような動き、たっぷりの呼吸、ダイナミック(抑揚)、そして表現・・・ これらが調和したとき頭の中が澄んでとても美しく、まさに心とカラダが統合されハーモニーが生まれます。このハーモニーが疲れたカラダへの心地よいリラクセーションとなり、身体のエネルギーを入れ替え、明日の活力となります。
元バレエダンサー、体操選手、スイマー、そしてヨギーであったJuliu Horvath氏が、自身の体験とヨガや東洋医学などの研究のすえ創り上げたジャイロトニック®は、後進のダンサーへのプレゼント
ジャイロトニック ®, ジャイロキネシス ®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。